• Gehe großzügig mit Papier um. Beschrifte das Papier nur einseitig. Benutze verschiedene Blätter für Übersichts-Mind Maps und sonstige Notizen.
  
  
• Höre genau hin und denke aktiv mit.
  
  
• Um Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, behalte das Thema im Auge und achte auf Signale, die vom Sprecher selbst gegeben werden (z.B. wertende Hinweise, überleitende Zusammenfassungen, Hervorhebungen u.ä.).
  
  
• Schreibe erst dann mit, wenn ein Sinnabschnitt beendet ist.
  
  
• Überprüfe fortwährend, ob du die Zusammenhänge erkennst und halte diese fest.
  Kleinere Mind Maps oder Strukturdiagramme verschaffen Übersicht und lassen sich sukzessive ergänzen.
  
  
• Schreibe ökonomisch mit, d.h. notiere wirklich nur das Wesentliche.
  
  
• Benutze sinnvolle Abkürzungen, die auch später noch verständlich sind.
  
  
• Namen und unbekannte Fachbegriffe nicht abkürzen!
  
  
• Wenn für dich bestimmte Zitatbelege oder Literaturhinweise wichtig sind, notiere diese besonders sorgfältig.
  
  
• Notiere deine Stichworte so, dass Zusammenhänge und Beziehungen der einzelnen Informationen erkennbar werden z.B. mit Pfeilen, Umrahmungen und Hervorhebungen mit einem Textmarker.

Gib deinem Gehirn etwas "Aufwärmzeit"!. Nicht gleich mit dem schwierigsten Stoff anfangen. Am besten ist es, mit Wiederholungen anzufangen. Langsam das Tempo erhöhen. Es ist wie beim Sport. Zuerst muss man sich ganz langsam aufwärmen! Ist der Körper und das Gehirn auf Betriebstemperatur machen auch schwere Stoffgebiete weniger Probleme.

Chaos am Tisch? Alles Unnötige muss weg! Schaff dir Platz - dann macht das Lernen auch mehr Spass. Alle nötigen Lernunterlagen auf den Tisch, damit du während des Lernens nicht nach Büchern, Heften, usw. suchen musst. Brauchst du einen Zirkel, Taschenrechner? Dann vor dem Lernen auf den Tisch damit. 

Alles was dich ablenken könnte, wie Handy, Laptop, IPod, .... weg damit bzw. einfach abschalten.

In den Lernpausen freust du dich dann darauf!

Ein Getränk kann nie schaden, damit du nicht aufstehen musst, wenn der Durst dich plagt.

Achte auf das richtige Licht! Gutes Licht, am besten Tageslicht, oder eine helle, angenehme Lampe sind sehr wichtig. Gutes, helles Licht gibt dir Energie und deine Augen werden nicht so schnell müde.

Vor dem Lernen solltest du dein Zimmer gründlich durchlüften - damit du nicht so schnell müde wirst. Frische Luft tuz deinem Körper und vor allem deinem Gehirn gut. Es dankt dir mit mehr Aufnahmefähigkeit. Du lernst schneller und sparst Zeit.

Während des Lernens immer wieder druchlüften. Schlechte Luft macht müde und träge. 

Teile deinen Lernstoff in kleine Portionen ein. Wenn  a l l e   Bücher, Hefte, Ordner vor dir liegen, ist es schwer anzufangen. Viele SchülerInnen kapitulieren schon beim Anblick des riesigen Bücherbergs. Beginne mit einfachem Wiederholen von Stoffgebieten. Mach zwischen den Lerneinheiten kleine 5 Minuten Pausen. Generell ist es besser, jeden Tag 1-2 Stunden zu lernen, als in einem Tag mehrere Stunden durch zu lernen.

Zeit vor der Prüfung

- Info über Prüfung -> welche Lehrer, Ablauf, Themen

- Unterlagen besorgen

- Zeitplanung

- Psyche stärken (positiv denken: ich schaff die Prüfung, danach mache ich ....., 

  angstauslösende Gedanken überwinden, Entspannungsübungen,....

Am Tag vor der Prüfung

- entspannen, Stoff nur noch durchlesen, nicht mehr sinnlos strebern

- Unterlagen, Stifte, Taschenrechner,  Kleidung, usw. vorbereiten

- Wecker stellen, verschlafen geht gar nicht!!!

- positive Gedanken sammeln, Entspannungsübung

- gutes, nahrhaftes Frühstück

- vermeiden sollte man Kaffee, Cola, Nikotin, Alkohol

- wir gehen rechtzeitig aus dem Haus

- Atemübung vor der Prüfung + positive Selbstbeeinflussung

- negative Mitschüler (Katastrophenprophezeier) meiden, Hysterie ist ansteckend!

Während der Prüfung

- Blickkontakt zum Lehrer, wir stehen/sitzen aufrecht u. gerade

- Lies die Aufgaben genau durch

- Fragen wiederholen bzw. nachfragen, sollten Frage nicht verstanden werden

- Bei Denkblockade sich beruhigen ("Es geht vorüber!")

   Mit dem Lehrer sprechen: "Ich habe den Faden verloren"; ich atme tief durch, konzentriere mich neu

- ich fange immer mit dem was ich kann an -> mit einem Erfolgserlebnis starten

- Klare, kurze Antworten -> wer zuviel redet, macht mehr Fehler

- Schaue alle Aufgaben an, dann mit leichtester Aufgabe beginnen -> Erfolgserlebnis

Zeit vor der Prüfung

- Info über Prüfung -> welche Lehrer, Ablauf, Themen

- Unterlagen besorgen

- Zeitplanung

- Psyche stärken (positiv denken: ich schaff die Prüfung, danach mache ich ....., 

  angstauslösende Gedanken überwinden, Entspannungsübungen,....

Am Tag vor der Prüfung

- entspannen, Stoff nur noch durchlesen, nicht mehr sinnlos strebern

- Unterlagen, Stifte, Taschenrechner,  Kleidung, usw. vorbereiten

- Wecker stellen, verschlafen geht gar nicht!!!

- positive Gedanken sammeln, Entspannungsübung

- gutes, nahrhaftes Frühstück

- vermeiden sollte man Kaffee, Cola, Nikotin, Alkohol

- wir gehen rechtzeitig aus dem Haus

- Atemübung vor der Prüfung + positive Selbstbeeinflussung

- negative Mitschüler (Katastrophenprophezeier) meiden, Hysterie ist ansteckend!

Während der Prüfung

- Blickkontakt zum Lehrer, wir stehen/sitzen aufrecht u. gerade

- Lies die Aufgaben genau durch

- Fragen wiederholen bzw. nachfragen, sollten Frage nicht verstanden werden

- Bei Denkblockade sich beruhigen ("Es geht vorüber!")

   Mit dem Lehrer sprechen: "Ich habe den Faden verloren"; ich atme tief durch, konzentriere mich neu

- ich fange immer mit dem was ich kann an -> mit einem Erfolgserlebnis starten

- Klare, kurze Antworten -> wer zuviel redet, macht mehr Fehler

- Schaue alle Aufgaben an, dann mit leichtester Aufgabe beginnen -> Erfolgserlebnis